网站专栏
| [ 索引号 ] | 11500111MB15011811/2021-00249 | [ 发文字号 ] | |
| [ 主题分类 ] | 卫生 | [ 体裁分类 ] | 公告公示 |
| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 | [ 发布日期 ] | 2021-08-05 |
| [ 成文日期 ] | 2021-08-05 | [ 有效性 ] |
| [ 索引号 ] | 11500111MB15011811/2021-00249 |
| [ 发文字号 ] | |
| [ 主题分类 ] | 卫生 |
| [ 体裁分类 ] | 公告公示 |
| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 |
| [ 发布日期 ] | 2021-08-05 |
| [ 成文日期 ] | 2021-08-05 |
| [ 有效性 ] |
健康科普｜天气酷热，注意防暑
在高温、高热、高湿的“桑拿天”，稍不留意，就可能中暑，轻则恶心呕吐，重则威胁生命。我们来了解一下如中暑的相关知识吧。
一、首先，中暑分三种
（一）先兆中暑
在高温环境下，出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等表现时，说明身体已经脱水。这个时候立马补救还来得及，应该及时到阴凉处休息，大多可逐渐缓解。
（二）轻度中暑
轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等，轻度中暑者应立即到阴凉通风处散热降温，如果随身携带有十滴水或藿香正气水，可及时让中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含盐饮料，补充流失的体液。若症状无法缓解，应及时就医，避免延误病情造成更加严重的后果。
（三）重度中暑
人体体温调节能力出现失衡，重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。 不应自行处理，应及时送到医院进行急救处理。
二、在日常生活中，如何预防中暑呢？我们可以从以下四个方面入手
（一）备好药物
夏季，要备有十滴水、藿香正气水等。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类等药物同服，以免出现双硫仑反应，导致严重过敏现象。一旦服药及补充水分后症状无缓解，需要尽快到医院就诊。
（二）选对饮品
出现中暑先兆时，应及时补充水分。选择饮品时，应注意饮料配比表，选择含电解质，如含氯化钠的饮料，同时避免饮用高糖分饮料，避免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛。某些心脏、肾脏功能不好的患者，饮水量多少应遵循医嘱。
（三）外出防晒
非必要不在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。必须外出时，应做好防晒措施，如穿着合适衣物，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息。
（四）室内防暑
高温天气里要尽量在室内活动。房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。在室内可通过空调、电扇降温，空调室内外温差不宜太大，室内空调最佳温度为26-28℃，即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。
