近期我市多地发生疫情，部分疫情感染来源还未明确，传播链条仍在梳理，风险场所和风险人员多，疫情形势严峻复杂，因此建议市民朋友近期不要前往中高风险地区和临时管控区。尽量减少走亲访友，减少家庭聚会，如确需出行，应做好充分准备，做好个人防护。

如何做好个人防护，重点强调的就是要戴口罩。在既往的案例中发现，规范佩戴口罩仍然是最经济最有效的防控措施之一，口罩不仅可以防止感染者喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。因此我们倡导除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。

（一）需戴口罩场景和情形。

1.处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；

2.乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；

3.处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；

4.医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；

5.出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；

6.在餐厅、食堂处于非进食状态时。

（二）佩戴口罩常见的错误方式有哪些?

1.长时间不更换

口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，导致细菌滋生，一般情况下，医用外科口罩使用4小时后应及时更换；

2.错误佩戴和存放

拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上都是错误的；

3.多个口罩同时佩戴

佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性；

4.为3岁以下婴幼儿佩戴口罩

3岁以下婴幼儿不宜戴口罩，易引起窒息，应以被动防护为主，家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所；

5.一次性口罩循环使用

使用蒸、煮、喷酒精等方式都不能让一次性口罩循环使用，反而会降低防护效果，在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

（三）口罩选择及注意事项。

口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩，并遵守以下规定：

1.正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；

2.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；

3.在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；

4.需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；

5.戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；

6.外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理；

7.建议家庭存留少量无呼气阀的颗粒物防护口罩（KN95）、医用防护口罩备用。

重庆市大足区健康教育中心

2022年10月12日