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春暖花开，预防哮喘莫轻心
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什么是哮喘
它是“支气管哮喘”的简称，是一种发生在气道的慢性炎症疾病。慢性炎症形成后，气道反应性增高，当接触各种危险因素时，气道出现阻塞和气流受阻，出现反复发作的喘息、呼吸困难、胸闷和咳嗽。
简单来说，患上哮喘是一种非常痛苦的事情，不仅要忍受长期的折磨，还可能造成发育不良、肺气肿等。而且哮喘一旦发作起来可以会出现呼吸衰竭或呼吸骤停等危险。
所以，了解如何预防和降低哮喘发生率十分重要。
控制哮喘发作的最好方法就是预防
NO.1 远离过敏原
找出过敏原，避免与之接触，是预防哮喘反复发作的重要措施。
NO.2 远离烟酒
烟草释放的烟雾中含有醛类、氮氧化物等毒素，刺激呼吸道黏膜产生炎症，引起咳嗽、多痰，诱发和加重哮喘发作。
NO.3 积极防治上呼吸道感染
天气暖和后，各种病原微生物大量繁殖，导致上呼吸道感染的几率大大升高，不但可诱发哮喘，增加哮喘发作的次数，还容易使一般支气管哮喘发展成为哮喘持续状态，因此积极防治上呼吸道感染，不容忽视。
NO.4 注意保暖
春夏交替之际，气温变化大，要注意保暖。不过也要注意适当的问题，因为有时过热也会促使哮喘的发作。
NO.5 稳定情绪
调节好情绪，对哮喘有一定预防作用，消除紧张心理，避免不良精神刺激。
NO.6 适当锻炼
在缓解期应当参加适当的锻炼。如散步、跑步、游泳、呼吸训练等，长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发作。
NO.7 积极治疗相关疾病
高危人群要做好哮喘的预防，因为有哮喘家族史或个人过敏史如婴儿湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等的患者，支气管哮喘的患病率较一般群体高。对此人群应尽早治疗原发病，尽可能防止哮喘的发生。
此外，由于哮喘病因复杂，病情轻重不一，病情较为严重的患者需接受以吸入糖皮质激素为主的预防性药物治疗。
注意
哮喘与感冒、肺炎不同，它是一种气道慢性炎症，需要患者与哮喘进行持久战，既不能悲观失望，也不能麻痹大意，更不能久病心烦，要学会与疾病长期和平共处。
无论是药物治疗，还是采取各种预防措施避免接触各种致病因素和危险因素，都需要持之以恒，不能一曝十寒。只要我们以极大的耐心和细心对待哮喘，就会有一个良好的结果。
延展：
哮喘急性发作该怎么处理？
大部分患者手上，都有医生开的一种缓解哮喘急性发作的药物。患者吸入这些药物后，几分钟之内就能舒张支气管。如果哮喘急性发作时可以加吸这种药物。有些轻的急性发作可以得到缓解，但是，如果患者症状没有得到缓解，建议患者最好尽快去医院，甚至去急诊进行救治。
虽然目前哮喘还不能彻底根治，但并不代表对哮喘就束手无策。只要哮喘患者密切配合医生，坚持认真用药并做好预防工作，完全可以和常人一样生活、学习和工作。
来源：重庆市健康教育所
重庆市大足健康教育中心
2023年5月4日
