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| [ 索引号 ] | 11500111MB15011811/2024-00023 | [ 发文字号 ] | |
| [ 主题分类 ] | 卫生 | [ 体裁分类 ] | 工作动态 |
| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 | [ 发布日期 ] | 2024-02-18 |
| [ 成文日期 ] | 2024-02-18 | [ 有效性 ] |
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| [ 体裁分类 ] | 工作动态 |
| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 |
| [ 发布日期 ] | 2024-02-18 |
| [ 成文日期 ] | 2024-02-18 |
| [ 有效性 ] |
莫让“痛风”変“痛疯”，这些注意事项要了解
"痛风痛风，痛起来要疯！"用这话形容痛风发作的痛一点也不夸张，英国著名漫画家詹姆斯．吉尔瑞曾将痛风描绘成一个啃噬人脚的黑色魔鬼形象地表现出痛风病人的痛苦。
420这个数字是高尿酸血症的诊断临界值，痛风，就是高尿酸血症常见的并发症之一。
国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平：男性＞420umol/L◇女性＞360umol/L。
为何痛风？
01 饮食不合理
动物性高嘌呤食物，如海鲜、内脏、大量摄取红肉及高汤等，这些都是痛风病的危险食物。
此外，酒精能促进尿酸的生成、减少尿酸的排泄，尤其是啤酒。饮酒还可触发某些痛风急性发作。
02 缺乏运动、体重超标
身上脂肪过多也是痛风的高危险因素，研究发现，肥胖的人相对正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍。
03 不良生活习惯
生活习惯的问题对痛风的发作也有着不可轻视的作用，长期熬夜加班，也会引起体内尿酸的改变，引发急性痛风。
痛风患者怎么吃？高嘌呤的东西必须禁止。
痛风发作怎么办？
控制尿酸主要以药物治疗为主，控制饮食为辅，降尿酸药主要有促尿酸排泄药和抑制尿酸合成药。
不过，一旦停药，可能又会恢复到高尿酸血症的状态。所以谨遵医嘱，不要"感觉"不痛就擅自停药。
痛风误区别误入
误区1 不痛就不治
事实上，痛风防治的关键在于间歇期的长期维持治疗，包括合理饮食、适当运动、关节保护、服用降尿酸药物等，使血尿酸控制在一定水平，避免再次发作。
误区2 擅自加大药量
如果擅自加大药物剂量，导致血尿酸快速降低，会使已沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶溶解，从而导致痛风急性发作。
误区3 用豆制品代替肉
肉类是人体蛋白质的主要来源，肉类摄入过少，会导致营养不良、机体抵抗力下降。
此外，豆类及其制品，嘌呤含量也有高低之分。黄豆、黑豆、豆腐干等，嘌呤含量相对较高；而绿豆芽、豆浆等，嘌呤含量并不算高。
如果患者处于非急性发作期，只要控制一天食物中的嘌呤总量，适量食用豆制品来替代肉类，是有益健康的。
注意： 痛风急性发作期，最好不要大量进食豆类及豆制品。
误区4 痛风绝对不能吃海产品
痛风患者不应一概而论地忌食海产品，而应根据海产品的嘌呤含量而定，忌食嘌呤含量高的海产品，适当进食低嘌呤、中嘌呤海产品。
痛风无法根治,但只要遵从医嘱、严格控制日常饮食、坚持锻炼，痛风也是可以控制的。
内容来源：重庆市健康教育所
拟稿：龚丽
审核：蒋昌玉
重庆市大足健康教育中心
2024年2月18日
