健康科普_重庆市大足区人民政府

如何预防呼吸道传染病

当前，正值流感的高发季节，对之前没有接种流感疫苗的人群，接种流感疫苗仍然是有效的，建议尽早接种流感疫苗。6个月以上的人群都可以接种流感疫苗，尤其是儿童及老年人、慢性病患者等高风险人群，在感染流感后发生重症的风险较高，接种流感疫苗可以有效降低发展为重症和死亡的风险，希望大家积极接种。

国内外实践均证明，使用疫苗是最经济有效的预防手段之一，疫苗是安全的，只要按要求在专业机构接种，都能有良好效果，尤其是老年人和少年儿童应积极接种流感等疫苗，保证正常的生活和学习节奏。

冬春季是流感等呼吸道疾病的高发季节，建议民众了解常见呼吸道疾病的基本防控知识，采取科学的预防方法，有效降低感染风险。

一是要科学佩戴口罩。民众如前往环境密闭、人群密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，建议佩戴口罩，并注意及时更换。

二是要养成良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；接触电梯按钮、门把手等公共设施，咳嗽或打喷嚏后，应及时洗手或进行手部清洁。

三是要养成健康的生活方式。日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼，增强身体素质，提高身体抵抗力。

四是要积极接种疫苗。预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。通过接种新冠、流感、肺炎疫苗等可以有效减少感染、发病和重症发生的风险，尤其老年人、基础性疾病患者、儿童等重点人群应积极接种疫苗。

五是要做好自我健康监测。如果出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症状，建议尽量居家休息，避免前往人群密集场所，如果确需出行时要佩戴好口罩，以防将疾病传播给他人。

在人群密集的场所，需要做好以下几方面措施：

一是加强场所通风消毒，室内定期开窗通风，适当增加经常接触的公共用品和设施的清洁消毒的频次，确保公共区域环境清洁卫生。

二是减少公共场所人员聚集。一些公共文化场所、博物馆、室内旅游景区等可实行预约、错峰等措施，及时动态疏导客流，避免发生人员高度密集。

三是加强个人防护。在机场、车站、公共交通工具、农贸市场等人群密集或环境密闭场所，应规范佩戴口罩，注意做好个人卫生，尽量避免习惯性用手直接接触眼睛、鼻或口。对于老年人、基础性疾病患者、儿童等重点人群，应尽量避免或少去人群密集场所，减少感染风险。

大足区健康教育中心温馨提醒，公众应保持生活规律和良好心态，在人员密集场所或空气流通不畅环境最好佩戴口罩，同时做到勤洗手、勤通风、科学消毒等预防措施可有效降低感染呼吸道传染病的机会。

内容来源：健康中国公众号

拟稿：陈琴

审核：蒋昌玉

重庆市大足健康教育中心

2023年12月27日

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