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| [ 索引号 ] | 11500111MB15011811/2023-00332 | [ 发文字号 ] | |
| [ 主题分类 ] | 卫生 | [ 体裁分类 ] | 工作动态 |
| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 | [ 发布日期 ] | 2023-11-15 |
| [ 成文日期 ] | 2023-11-15 | [ 有效性 ] |
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| [ 主题分类 ] | 卫生 |
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| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 |
| [ 发布日期 ] | 2023-11-15 |
| [ 成文日期 ] | 2023-11-15 |
| [ 有效性 ] |
2型糖尿病——“了解风险，了解应对”
糖尿病是一种常见病、多发病，是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。糖尿病在2021年重庆市疾病死亡顺位排名中位于第八，严重威胁到市民健康。
什么是糖尿病？
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。人体患糖尿病时，机体会长期存在高血糖，进而导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病有什么分类呢？
糖尿病分为1型糖尿病、 2型糖尿病 、其他特殊类型及妊娠糖尿病。
1型糖尿病是由于胰岛β细胞破坏，通常导致胰岛素绝对缺乏；发病年龄轻，大多小于30岁，起病突然，多饮多尿多食消瘦症状明显，血糖水平高，不少患者以酮症酸中毒为首发症状。
2型糖尿病是由于胰岛素抵抗为主伴胰岛素相对缺乏，或胰岛素分泌不足为主伴有胰岛素抵抗；常见于中老年人，近年由于生活方式改变有年轻化趋势；肥胖者发病率高，常可伴有高血压、血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。血清胰岛素水平早期正常或增高，晚期低下。
2型糖尿病如何诊断？
糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
2型糖尿病占所有糖尿病的90%以上。它可能在患者身体不出现明显症状的情况下悄然发展。如果没有及时发现和治疗，糖尿病可能会导致严重的并发症。2023年联合国糖尿病日的主题是了解风险，了解应对。
了解风险:
家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。
年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
了解应对:
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。
内容来源：重庆疾控公众号 全民健康生活方式行动公众号 《重庆市2021年度居民健康状况报告》
拟稿：陈琴
审核：蒋昌玉
重庆市大足健康教育中心
2023年11月15日
