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| [ 索引号 ] | 11500111MB15011811/2022-00519 | [ 发文字号 ] | |
| [ 主题分类 ] | 卫生 | [ 体裁分类 ] | 工作动态 |
| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 | [ 发布日期 ] | 2022-10-05 |
| [ 成文日期 ] | 2022-10-05 | [ 有效性 ] |
| [ 索引号 ] | 11500111MB15011811/2022-00519 |
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| [ 主题分类 ] | 卫生 |
| [ 体裁分类 ] | 工作动态 |
| [ 发布机构 ] | 大足区卫生健康委 |
| [ 发布日期 ] | 2022-10-05 |
| [ 成文日期 ] | 2022-10-05 |
| [ 有效性 ] |
重阳送健康 科学量血压
大足区卫生健康委提示：疫情防控不可大意！请大家不恐慌、不信谣、不传谣！
大家要做到打疫苗、戴口罩、勤洗手、一米线、少聚集、多通风、不隐瞒、多锻炼、放轻松、少出行。外地来足返足人员请第一时间主动向居住地村（社区）报告，落实相关防控要求；离足人员要合理安排出行计划，不前往中高风险区所在的县（市、区、旗）。有发热、干咳等可疑症状，避免乘坐公共交通工具，戴好口罩，及时到就近医院发热门诊就医。
重阳送健康 科学量血压
一年一度秋风劲，岁岁重阳，今又重阳。
值此佳节，祝愿我们的父母长辈健康长寿。本周一起来学习一下如何科学的测量血压吧。
早期高血压一般没有明显的不适症状，因此尽早发现高血压的办法就是：定期测量血压，及时检查身体，自测血压对高血压诊断有参考价值。高血压患者定期自测血压，以确定血压控制是否有效，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据。
家庭自测血压有助于血压监测，而大多数人在测量血压时都存在不规范的操作。以常用的臂式袖带电子测量仪为例，测量血压时应注意:
1.定时间。建议测血压的时间点:早上空腹、上午9-11点、下午4-6点、睡前。每天在大致相同的时间段进行测量，以便进行比较。对于血压控制不好的患者，应该增加测量血压的次数。测量前有吸烟、运动、情绪变化等，应休息15- -30分钟后再测量。
2.定位置。测量血压时可取坐位，脱去检测侧手臂上的衣物，将手臂自然伸展，手掌向上，手肘平放于与心脏相同高度的桌面。使用左侧上臂或右侧上臂均可。测量时将测量的袖带套入上臂，袖带下缘距肘窝2- -3cm，松紧以能插入1指为宜。因不同体位测量的血压值及两侧上臂测量的血压值均有差异，故定位置有助于测定对照的可比性。
3.开始测量。按下电子测量仪上的开始键，静待血压测量完毕即可。建议每隔5分钟左右测量一次，测2--3次，最后取平均值，这样会得到较为准确的血压计数。测量血压时不要高声讲话，以免情绪波动测量结果不准确。
重庆市大足区健康教育中心
2022年09月30日
