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中高考考前学生心理健康讲座走进大足中学
日期：2024-06-06
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中高考考前学生心理健康讲座走进大足中学
随着中高考的临近，为帮助本届中高考的考生缓解考前压力和焦虑，近日，区教委特邀重庆市精神卫生中心（西南大学附属心理医院）原副主任、主任医师、硕士生导师、高级心理咨询师罗捷教授对大足中学近2000名高考考生开展有针对性的心理辅导，引导考生以积极、健康、自信、平常的心态去迎接人生的这场大考。区学校卫生保健所所长蒋莉主持讲座。
罗教授从紧张状态、放松训练、阳光心态这三方面为大家讲解心理调适的方法和技巧。罗教授首先讲述了学生在面临的考试焦虑在情绪、心理和生理上的反应。其次，和学生共同分析压力的来源，引出适当的压力并不是一件坏事，可能是学习的动力。最后，通过9种放松方式、8部位放松法与学生们积极互动。
此次讲座营造了寓教于乐的学习氛围，有效地指导高三学生合理释放压力，调整心态。活动后，区学校卫生保健所将本场讲座录像推送给全区各中学初三、高三学生自愿观看。
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